Atualmente o mundo inteiro está vivendo uma crise sanitária global com a nova doença causada por até então um desconhecido vírus o famoso covid19. O foco inicial da doença começou na China na cidade de Wuhan, capital da província de Hubei na China e logo teve repercussão mundial depois que algumas pessoas começaram a desenvolver uma forma de pneumonia sem causa identificável. Agora com a pandemia em seu momento auge com mais de 200.000 pessoas infectadas e com mais de 8000 mortes, o mundo é convidado a estar em quarentena em casa para poder frear a infecção massiva da população. A quarentena significa estar em casa por um tempo indeterminado até que o governo possa controlar a situação da propagação da doença e que os hospitais não se saturem ao ponto de não poder atender a todas as pessoas que necessitam de atenção hospitalária.
O que é uma quarentena
A quarentena é um tipo de retiro utilizado como medida de prevenção de um governo para poder evitar a disseminação de uma doença, com o intuito de diminuir a curva de contágio e que todas as pessoas possam passar por esse momento de crise sanitária sem que os hospitais se encontrem saturados e com pessoas qualificadas suficientes para poder atender a todos da melhor maneira possível. Por isso é de suma importância que toda a população siga as instruções do governo nesse momento de reclusão tão importante para a saúde individual e do coletivo.
Coisas para fazer durante a quarentena
Todo mundo sabe que a liberdade não tem preço e que estar enclausurado em qualquer situação gera em nós uma sensação incomoda, isso se dá pela nossa natureza sociável e por isso uma das punições para crimes mais graves é a reclusão em uma prisão. Mas uma coisa é importante ressaltar, esse período será passageiro e em breve viveremos normalmente as nossas vidas como antes, porém, nesse meio tempo que teremos que estar em casa, nos surge a questão, o que fazer para acalmar os ânimos e passar o tempo? O primeiro passo dessa jornada é entender a situação que estamos vivendo e entender que esse será apenas um momento que a humanidade vai superar, depois de ter essa premissa assimilada podemos começar a pensar em coisas para fazer, seja com entretenimento através de jogos, filmes, séries, ou também com as redes sociais, videochamadas entre amigos e muito mais.
Ver Filmes e séries
Para você que normalmente tem uma rotina muito estrita e não poderia passar um tempo de ócio em casa vendo um filme ou uma série, esse é o seu momento. Com a popularidade das empresas de streaming, nunca foi tão fácil poder ver aquela série que você tanto gosta em alta qualidade e com a possibilidade de vê-la em sua versão original ou legendada se for da sua preferência. Mas se você é aquela pessoa que está antenada nas últimas estreias, já pensou em maratonar outra vez aquela série que você tanto gosta? Eu tenho certeza que você vai se surpreender com o tanto de coisas que você vai ver que não tinha visto antes, normalmente não memorizamos todos os detalhes de um filme ou produção artística, porque temos a capacidade de entender as coisas como um todo, por essa razão, mesmo que você já tenha visto algum filme ou série antes, depois de revê-la você terá uma impressão totalmente diferente da primeira que você teve.
O poder da leitura
Uma outra maneira de poder passar o tempo é ler todos os livros que você tinha pendente para ler na sua casa. A leitura vai trabalhar com a sua imaginação muito mais do que um jogo ou filme porque quando estamos lendo somos obrigados a imaginar aquela situação e a maneira que o fazemos sempre será única e particular de qualquer um. Por essa razão, um excelente conselho para esse período de quarentena é ler um bom livro e se você é novo nesse ramo, um excelente conselho é sempre começar com um livro que conte uma história que te chame muito a atenção e que você possa se sentir emergido em um novo mundo que será só seu.
Fazer atividade física em casa
Outra maneira de manter as estribeiras em um momento de crise como esse, segundo os espertos, é tentar manter ao máximo possível a rotina que você levava anteriormente. Por exemplo, para quem tinha o costume de fazer atividade física todos os dias esse período de quarentena pode significar uma perda na rotina de um atleta, mas isso apenas se ele quiser. No Youtube existem diversas aulas gratuitas de treinamentos com profissionais qualificados que te guiaram nesse tempo em que precisaremos nos exercitar desde casa. O esporte é uma excelente maneira de controlar a ansiedade e regular as emoções porque quando fazemos atividade física, liberamos no nosso organismo endorfinas que são capazes de diminuir os níveis de cortisona no nosso organismo e muito mais.